苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量

　　1、把苦瓜和苹果洗净。

　　2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

　　3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

　　4、搅打2-3秒后倒出过滤。

　　5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

　　6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

　　蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。