简介 黑木耳富含膳食纤维，加上桂圆香滑顺口，日常饮用可促进肠胃蠕动、增加饱足感。 材料黑木耳150克 桂圆90克 红枣20克 枸杞5克 黑糖40克 水1300ml做法1

　　 准备材料,把黑木耳蒂头,黑黑硬硬的部分剪掉

2

　　 全部材料放进豆浆机里面,10几分钟后就完成了

3

　　 没有豆浆机的家庭,可以把全部材料放进果汁机打成汁后,再放进锅中煮滚就可以了~