用料黄豆15克，大米50克，红枣9枚。

　　1、将黄豆洗净浸泡半小时。

　　2、将大米洗净。

　　3、红枣洗净。

　　4、锅内放适量清水，置旺火上，先将黄豆煮烂，再加入大米、红枣继续煮，待大米、红枣煮熟即可。

　　功效

　　健脾，补血，利水，降血压，降血糖，去脂瘦身，美容养颜。