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活力充沛虾仁炒饭套餐的做法

发布时间:2021-12-28 20:59:26

  活力充沛虾仁炒饭套餐的做法

简介 粉粿与芋圆都是属于低蛋白点心,糖尿病的朋友食用砂糖饭后血糖立即升高,砂糖并非完全不可食用,在一日设计总碳水化合物的量仍可代换食用,亦可将砂糖代替成等份量的粉饴 本食谱适合「慢性肾脏病病友」

  材料

  "白饭 100公克","去壳仁 35公克","花枝 20公克","红萝卜 15公克","西洋芹 20公克","洋葱 30公克","油 2茶匙","盐 2/3茶匙","黑胡椒粒 少许"

活力充沛虾仁炒饭套餐的做法

  1、虾仁炒饭: 1.西洋芹、红萝卜均洗净,削西洋芹较硬的外皮切斜片,红萝卜削皮切棱形片,洋葱切片,虾仁去筋备用,花枝切花 2.炒熟上述食材调味,最后洒上黑胡椒粒

  2、炒豆芽菜: 1.大蒜拍碎,豆芽菜洗干净 2.爆香大蒜加入豆芽菜炒熟,最后与醋拌炒

  3、粉粿甜汤: 1.粉粿洗净备用 2.芋圆煮熟后以冷水泡凉 3.煮甜汤加入粉粿与芋圆

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