简介 这是一道非常健康的无油料理。
金针菇可体提高免疫力，黑木耳含有丰富的胶质，红萝卜能改善眼睛疲劳，而且黄瓜可促进新陈代谢，柔嫩肌肤,加上这都是高纤食物，一定可以让你健康又美丽喔^^ 材料小黄瓜一根 金针菇 红萝卜 黑木耳适量 黑芝麻适量 调料：甘甜酱油一大匙 调料：柴
鱼粉 调料：盐少许 酱料：料亭和露一大匙 酱料：太白粉水少许做法
1
黄瓜去除表面一成皮
2
用刨刀刨成薄片
3
黑木耳、金针菇和红萝卜放入锅中，加入调味炒熟
4
用黄瓜片卷起
5
切除头尾多余部分
6
酱汁煮开
7
淋在黄瓜上
8
洒少许黑芝麻就完成囉^^