简介 很多人的宵夜首选是杯面，不过吃一个杯面需要花35天才能代谢其毒素，长年累月累积下来，实在不堪设想。健康营养谷片除了是早餐加牛奶、乳酪、豆浆食用，还可以制成好味有饱肚的高纤麦果Bar，内含燕麦、胚芽米通、葵花籽及果仁等吃一条已很饱。 材料

　　健康营养谷片 60克,椰子油 1汤匙,杏仁 15克,腰果 10克,棉花糖 5粒

高纤麦果Bar的做法

　　1、先将棉花糖切成小粒，备用。

　　 2、杏仁、腰果放入已预热至150℃的焗炉烘10分钟。放凉后混入健康营养谷片备用。

　　 3、烧热镬加入椰子油，混入棉花糖后以中小火煮至棉花糖溶掉。

　　 4、混入(2)快速拌匀，倒入已铺锡纸的模内，压实、放凉后放雪柜雪3小时至凝固，取出切件即可食用。