简介 孕妈咪食品，富含维他命C 好吃无负担！上菜囉！ 材料虾仁20-25只 蘑菇3-5朵 笔管面半包 花椰菜1朵 芦笋10根 蒜头3颗 红酱配料1罐做法1

　　中火加入蒜末、蘑菇爆香、炒干后入虾仁、芦笋干炒2分钟、后入倒入红酱罐头、加入2杯水、入花椰菜，中火收乾为止

2

　　滚水下半包笔管面、煮至面膨胀为主、大概为时15分钟

3

　　等酱好了以后起锅、摆盘淋上红酱，上菜囉！