南瓜 50公克,红萝卜 15公克,洋葱 15公克,白米 1小匙,水 50毫升

　　1、南瓜、红萝卜、洋葱切丁，蒸熟后取出，以搅拌棒搅打成泥状，以滤网过滤渣籽。

　　2、白米放入电锅内锅，加入水（米：水＝ 1：10），外锅放1 杯水蒸煮。

　　3、碗中央放入作法1蔬菜细泥，周边放入作法2米粥至7分满即可。