简介 奇亚籽富含omega-3，充满好的脂肪酸。 大人觉得没什么味道， 但有些小孩对它的味道很敏感， (会不会因为期待它吃起来像珍珠或粉圆啊...) 加在果汁里，我们家小孩不是很喜欢（但也不排斥），这次这样调配是最成功的一次， 因为我听见姊姊很兴奋的跟妹妹说「这个很好吃」 然后妹妹吃完还要续杯！ 材料奇亚籽3匙 牛奶50ml 椰奶粉一些 糖少许 玉米谷片一匙做法1

　　将泡好的奇亚籽取出使用，舀约3汤匙放入杯中，椰奶粉、糖、牛奶搅拌均匀

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　　将椰奶倒入奇亚籽杯中，上面放一些巧克力谷片就完成了！

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　　成品