简介 这是道喜爱蔬菜或是常吃肉的外食族们偶尔想要来下厨一下可以快速完成的一道料理，搭配天使面和蔬菜面酱简直超搭配又对味因为本身食材就已蔬菜为主所以再加上酱汁根本无敌。 如果家中有小朋友不爱吃蔬菜的这样的煮法可以 让小朋友有不同于只单单一样蔬菜的摄取,把多样的蔬菜加入让颜色更丰富吸引小朋友的目光与兴趣 更多了营养与健康如果想吃鸡肉或猪肉 更可以随性的增加里面的菜色 材料绿花椰菜1/4朵 彩椒适量 雪白菇ㄧ小把 芦笋适量 新鲜香菇6朵 义大利面酱4匙 义大利面两小把 胡椒粉适量 水3匙 橄榄油1小匙 糖适量做法1

　　首先准备好食材然后洗净,彩椒切大概一公分条状，花椰菜切小口,香菇洗净，芦笋切3公分左右

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　　煮一锅滚水然后把面放伞状的丢下去煮大概5分钟看个人喜欢吃硬点就大概5分钟喜欢软一点就多3分钟

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　　把芦笋花椰菜丢进去滚水里面烫熟捞起来备用

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　　先下一点点橄榄油然后，依序把香菇蔬菜彩椒下去拌炒一下之后加入水、义大利面酱及一小匙的糖

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　　然后把刚刚煮熟的义大利丢下去拌匀收干汤汁即完成这道料理