五榖米100公克，南瓜100公克，葱2支，虾米20公克，酱油少许，鸡高汤100㏄

　　1.五榖米煮熟；南瓜去籽，切小块；葱切段备用。

　　2.热油锅，放入虾米爆香，再加入葱段爆香，南瓜块下锅以大火炒至变色，加入调味料拌炒至滚开，转小火后加入蒸好的五榖饭拌炒至收汁、南瓜熟透即可。