简介 这是一道既可当早餐食用、也可当点心or宵夜食用的好料理。 特别是夜猫族、常熬夜加班者体力补充的好帮手。 向可怕的泡面说掰掰吧~~~~ 为了你的健康、为了家人的幸福!!!!! 材料

　　脱壳荞麦粒 1杯，龙眼干 60公克，水 8杯，冰糖 1.5杯

健康荞麦粥的做法

　　1、荞麦粒洗净后，冷水浸泡约3小时，沥干；

　　2、荞麦粒与8杯水放入锅中以大火煮开，改以小火再煮20分钟；

　　3、step2加入冰糖与龙眼干煮约5分钟，熄火焖盖10分钟即可。