简介 我想大家都有隔夜饭的困扰，如何营养又好吃是关键。 含多元不饱和脂肪酸含量高的苦茶油，具有天然抗氧化物质，是健康又具独特香气的食用油，配合少许调味，呷好油、享美味。 材料紫米1碗 小鱼干少许 葱末少许 冷冻三色蔬菜100G 蛋1颗 小黄瓜半条 苦茶油少许 香松少许做法1

　　 利用小鱼干本来的油 葱末炒香

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　　 加入冷冻三色蔬菜

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　　 加入隔夜紫米饭

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　　 加入蛋丝

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　　 加入小黄瓜丝

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　　 炒到快熟后，加入苦茶油拌好

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　　 最后加入一些香松

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　　 成盘

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　　 完成