小章鱼 数只,花椰菜 半棵,芥末/昆布酱油/清酒/柴鱼片/七味粉/芝麻 适量

　　1、只要把小章鱼和蔬菜洗干净烫个一分钟冲冷开水后 将水沥干

　　 2、撒上芝麻/七味粉/柴鱼片一把

　　 3、芥末酱油的部分:昆布酱油适量加入一小匙清酒混合少许芥末即可当沾酱或是直接淋在小章鱼上都OK!