简介 海苔包饭 这是一个不用捏的饭团 包一包随手带着走 简单又美味!! 也很适合去野餐或露营噢~ 欢迎一起来聊天~ https://www.facebook.com/ikoiko201310?ref=aymt_homepage_panel 材料小黄瓜1条 青江菜3朵 鸡蛋2颗 鸡腿排1片 鲑鱼1小块 明太子适量 白饭3碗 海苔片3片做法1

　　 小黄瓜以削皮刀削成薄片、将青江菜烫熟备用(照片中为四季豆)；青江菜烫熟后将水分沥干,取5~6片叶子,其余切碎拌入一碗白饭中备用；鸡蛋一颗煎成荷包蛋,一颗打散煎成蛋片

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　　 鲑鱼入锅中煎熟,冷却后挑去鱼皮、鱼刺然后捏成碎块

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　　 鸡腿排入锅煎熟加入蜜汁酱备用

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　　 桌上先铺上保鲜膜,取一片海苔片,摆成菱形,将白饭铺在中间(正方形)

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　　 再依序放上青江叶片、蜜汁鸡腿排、荷包蛋、青江叶片然后在铺上一层白饭

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　　 将海苔的左右边往内折

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　　 在将上下的海苔往中心折,最后以保鲜膜包起来,定型后再对切即可

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　　 三种口味的做法左：白饭、黄瓜片、鲑鱼、蛋皮、黄瓜片、白饭中：白饭、青江叶、荷包蛋、蜜汁鸡腿排、青江叶、白饭右：青江菜拌饭、蛋皮、明太子、青江菜拌饭