荷兰豆，蒜头，蒜蓉，盐

　　1.去蒂，洗净

　　2.开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦

　　3.待荷兰豆变色即可起锅

　　4.热油锅爆香蒜蓉

　　5.快速翻炒，洒上盐，起锅