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凤梨毛豆吻仔鱼炒饭的做法

发布时间:2022-07-15 14:06:33

  凤梨毛豆吻仔鱼炒饭的做法

简介 夏季凤梨最鲜甜。 酸V酸V的滋味超棒~ 仿佛在?夏威夷扭腰摆臀跳舞。 没有加任何油,异样能炒出美味的凤梨炒饭! 。 材料冷冻隔夜糙米饭一人份 蒜末两颗切碎 洋葱碎一人份 香菇碎一颗切碎 小番茄丁11颗切丁 各式时蔬碎一人份 烫熟的吻仔一人份 毛豆一人份 凤梨碎一人份 芹菜珠一根切珠做法凤梨毛豆吻仔鱼炒饭的做法1

   先将食材准备好。此为一人份。蒜末、洋葱碎、仁、香菇碎、小番茄碎、时蔬碎(冬笋、红萝卜、玉米笋、白花椰、芦笋)、烫熟的吻仔鱼、毛豆、冷冻隔夜糙米饭(退冰一下),凤梨碎、芹菜碎。

凤梨毛豆吻仔鱼炒饭的做法2

  热锅,下蒜末、洋葱碎炒香。下香菇碎、小番茄碎,炒香(如有点沾锅,加一点点水,让它不要沾锅,记得加一点点就好)。依续加入时蔬碎(冬笋、红萝卜、玉米笋、白花椰、芦笋)清炒一下,再加如烫熟的吻仔鱼清炒,再下毛豆,清炒。加入冷冻退冰的隔夜糙米饭、凤梨碎,清炒至饭松散(锅铲和饭成45度角,不要压饭!!!),最后加入芹菜碎,清炒一下。

凤梨毛豆吻仔鱼炒饭的做法3

   盛盘,享用。

凤梨毛豆吻仔鱼炒饭的做法4

   酸V酸V的滋味超棒~仿佛在?夏威夷扭腰摆臀跳舞。没有加任何油,异样能炒出美味的凤梨炒饭!

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