简介 自从买了一个矽胶微波盒后，爱妻便当之路变的时间更快了,虽然说细细炖煮味道比较细致，不过这样快数料理实在是主妇之便，对一个人生活的单身生活也是很方便的喔^^ 材料蕃茄糊200G 各式蔬菜适量 透抽适量 蛤利适量 鱼饺一盒 姜丝适量做法1

　　 先将喜欢的蔬菜洗净铺底

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　　 铺上我最爱的鱼饺，哈哈

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　　 先将海鲜用姜丝稍微川烫去腥

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　　 把海鲜放入料理盒再倒入蕃茄糊江水淹过所有材料，加入适量的高汤粉

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　　 进微波炉5分钟就完成拉^^