简介 豌豆苗富含β胡萝卜素、维生素B群、叶酸、膳食纤维及矿物质等。 材料有机豌豆苗1盒 开水20cc做法1

　　准备一盒豌豆苗??

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　　将泛黄的尾端去除??（耐心的一根根检查挑过）

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　　将豌豆苗放入锅内，加450cc的开水（水盖过豆苗即可），设定30分钟烹煮，大约10分钟就可闻到香味，这时就可以开锅试吃，没有土味即可起锅放温凉。

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　　加入20cc的开水打成泥后分装，分装好立即冰冷冻，结冻后取出放入保鲜盒。