简介 家里时常有吃不完剩下的南瓜 但所做出的料理总是一陈不变 于是拿出蒸熟后冰冷藏的南瓜 变成既简单又健康的蔬食沙拉 材料南瓜150g 青花菜90g 鸡里肌肉片2片做法1

　　 将南瓜切条蒸熟去皮压至泥状备用(可以不用去皮增加口感也更加健康

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　　 青花菜煮软但不要过熟黄了切小比较好跟南瓜混合入口

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　　 先醃盐切一横之后水煮

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　　 煮好的鸡肉用叉子刮成丝加一点黑胡椒

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　　 备料完成混合

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　　 完成