简介 地中海式饮食是最近当红的养生之道. 摄取新鲜的时令蔬果, 不只可以有效预防心血管疾病, 还可以减肥呢. 加入了咖哩粉和姜黄粉的酱汁别有一番印度风情, 这款无油烟的夏季料理您绝对不能错过! 材料

　　萝美生菜 1颗,烫熟虾仁(切薄片) 3只,石榴 1/4杯,凤梨(切小丁) 1/4杯,小苹果(切薄片) 1颗,柳橙(切小块) 1颗,咖哩粉 1/2小匙,姜黄粉 1/2小匙,柠檬汁 半颗,枫糖或蜂蜜 1小匙,日式沙拉酱 1大匙

黄金萝美鲜果沙拉的做法

　　1、酱汁 所有材料搅拌均匀.

　　2、萝美生菜洗净泡冰水冰镇. 加入其余食材与酱汁拌匀即可.