简介 想要拥有水嫩白滑的肌肤，不是光努力擦保养品和保持正常作息就够了，正确饮食也很重要！ 以下教大家做一道「彩虹美肌沙拉」，做法简单快捷， 爱美又忙的女孩不妨一试。 材料

　　圣女番茄 1/3杯,酪梨 1/2个,玉米 1/3杯,苹果 1/2个,罐头矿泉水浸吞拿鱼 90克,糙米 1/2杯,初榨橄榄油 2汤匙,义大利香醋 1汤匙,蜜糖 1汤匙,薄荷叶、黑胡椒和盐 适量

彩虹美肌沙拉的做法

　　1、先把糙米清洗后，用电饭煲煮熟。

　　2、将圣女番茄、酪梨、苹果切丁，然后与玉米、罐头吞拿鱼一起拌入糙米。

　　3、制作沙拉酱: 把初榨橄榄油、义大利香醋及蜜糖搅拌均匀。

　　4、淋上沙拉酱，即可享用。