金樱子、芡实、白果各15克，玉米(米查)300克，蜂蜜30克。

　　1、玉米米查淘洗干净，用冷水泡透。沙锅内加入清水，下入金樱子烧开，煎煮10分钟左右。

　　2、下入芡实烧开，煎煮10分钟左右。

　　3、下入玉米米查搅匀、烧开，煮至微熟。下入白果搅匀，盖上锅盖焖至熟烂、汤干。离火焖10分钟左右，出锅盛入碗内，浇入蜂蜜即成。

　　特点

　　色泽美观，米饭软烂，香甜适口，营养滋补。

　　功效

　　金樱子味酸、涩，性平，有涩精、止泻、缩尿的功能。芡实味甘、涩，性平，有补肾、止泻、益肾涩精的功能。白果味甘、苫、涩，性平，可止带、缩尿。蜂蜜中含有一种与人体垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物活性。蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。玉米糙中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。此款主食可补肾、涩精、止泻，对肾虚、阳萎、遗精、早泄、精力不足、妇女阴虚白带等症有一定疗效。   

　　操作提示

　　玉米(米查)要提前3小时用冷水泡透。煮制时用小火，焖制时用微火。