简介 这份食谱其实是怀孕中的满满妈为了减肥特制的。主要是降低淀粉吸收并能提供身体所需营养。 除了孕妇可食用之外，也很适合正在减肥的人欧! 为了维持食材的原味，调味料只加了盐。完全透过洋葱及番茄的甜味去做调味。味道虽然清淡，但很好吃欧! 材料

　　高丽菜 1/4颗,袖珍菇(菇类可任选自己喜欢的) 1包,嫩豆腐 1盒,鸡胸肉 100~150克,洋葱 1颗,牛番茄 2颗,橄榄油 适量,盐 1匙,水 4米杯

超低脂蕃茄蔬菜汤的做法

　　1、将A组&B组食材洗净切成小块

　　2、将A组丢入电锅备用

　　3、倒入少许橄榄油，先放入切块后的洋葱并炒软，再倒入切块后的牛番茄(在切番茄时流出的番茄汁也要一并倒入)，炒约20秒。倒入一杯水，再炒约20秒后，起锅。

　　4、将步骤3食材倒入电锅，跟步骤2(A组)食材混和，并加入一匙盐。

　　5、在电锅内锅加入3杯水，外锅加入2杯水，蒸至软烂即可