简介 宇杰妈跟大家分享约 6~8个月可吃的副食品 宇杰妈通常会准备一锅基底粥 再添加不同口味的鱼、肉、蔬菜 利用副食品分装盒 让小宝宝每餐都有变化 妈妈准备副食品也相对轻松很多喔！ 宇杰妈用的是汇鲜市集卖的格陵兰鳕鱼 因为格陵兰鳕鱼的肉质较紧实 煮了之后不太会缩水 格陵兰产地的鳕鱼鱼油较丰富 有丰富的DHA对健康很有帮助 有检验过的鳕鱼让宝宝吃也很放心 材料米半杯 水5杯 洋葱1/3颗 生莲子50g 鳕鱼50g 猪绞肉50g 花椰菜50g 盐1小匙 冷压橄榄油1/2大匙 米酒2小匙做法1

　　 半杯米洗净、加入5杯水，洋葱切细丁，电锅外放2杯水，煮熟

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　　 生莲子煮熟；用不锈钢网及汤匙将莲子压碎过筛，变莲子泥。

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　　 将莲子泥、1小匙盐、1/2大匙冷压橄榄油加入粥中搅拌均匀

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　　 这样做为口味变化的基底粥就完成了

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　　 把粥分成3等分，做不同口味的变化~

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　　 鳕鱼洗净，抹薄盐、加米酒；猪绞肉再切过一次，一起放入电锅放半杯水蒸熟（蒸熟后要立即拿起来，勿闷）

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　　 鳕鱼剥下鱼肉（要确认没有鱼刺），压碎，拌入粥中，就是莲子鳕鱼粥了

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　　 猪绞肉拌入锅中，就是洋葱猪肉粥

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　　 花椰菜川烫后、泡冰水冷却，切碎拌入粥中，就是蔬菜粥了。