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低卡鲜贝虾卷的做法

发布时间:2019-03-11 01:56:15

  低卡鲜贝虾卷的做法

简介 这道料理运用了两种海洋的珍馔组成,卷曲的子包裹着鲜贝,就像妈妈拥抱着自己最珍爱的心肝宝贝,利用蒸气烘烤炉将原料的鲜甜满满保留,弹牙的白虾与爽口的鲜贝让这道料理层次更加丰富! 材料虾7只 鲜贝7颗 橄榄油一茶匙 洋葱切末30G 蒜头切末2颗 盐1/8匙 黑胡椒少许 米酒一茶匙做法低卡鲜贝虾卷的做法1

  虾去头部与外壳,剖开背部去除肠泥,洗净与鲜贝用纸巾吸干水份

低卡鲜贝虾卷的做法2

  放容器中加调味混和,最后加橄榄油拌匀

低卡鲜贝虾卷的做法3

  用虾腹部包裹鲜贝,再用牙签固定铺烤盘中,在鲜贝处摆上剩余的洋葱与蒜末

低卡鲜贝虾卷的做法4

  放入蒸气烘烤炉调至烘烤/烘焙无预热200度

低卡鲜贝虾卷的做法5

  旋至10分钟烤好取出

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