简介 天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆制发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉 材料

　　糙米/白米 1杯,牛番茄 1颗,天贝 30g,盐巴 少许,黑胡椒粒 少许,综合香料 少许(可不加)

整个番茄饭-天贝版的做法

　　将牛番茄洗净，去蒂头后，用刀子在尾部划一个十字。天贝切小丁

　　 将米净后，加入调味料搅拌均匀

　　 摆入番茄和天贝

　　 煮好后闷5分取出，用饭匙把番茄、天贝和饭拌匀即可。