简介 带子的营养价值非常丰富，高蛋白，低脂肪，同时有利于降低胆固醇。我们通常食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，同时带子很易消化，是晚餐的最佳食品。 材料大带子45个 虾仁40克 猪绞肉30克 玉米粉2小匙 葱粒随意 【腌料】 米酒1大匙 玉米粉1小匙 盐1/4小匙 糖1/4小匙 白胡椒适量 【玻璃献汁】 鸡汤100毫升 玉米粉2小匙 盐少许做法1

　　在砧板上用刀背捣碎虾仁

2

　　将其与猪肉碎在碗中混合

3

　　加入酱料用筷子混合均匀

4

　　首先涂一层玉米粉汁（用10毫升水调匀）在带子内侧

5

　　之后用约一匙虾料填满带子

6

　　准备蒸制酿好的带子

7

　　健康海鲜食谱 – 自家制虾胶酿带子