1：新鲜大带子12个，洗净沥水擦干备用。

　　2：橄榄油或其他素油1大匙，蒜瓣8粒，去皮剁蓉。

　　3：水3大匙，万字牌生抽酱油1大匙，糖1/3茶匙，李锦记旧庄特级蚝油2茶匙，白胡椒1/6茶匙，鸡粉1/6茶匙。

　　4：生粉1茶匙加水1.5大匙拌匀，

　　5：葱1条洗净切葱花。

　　1、带子一面切十字花后放一盘子里，小号不粘锅置炉上开中火，放入材料2里的橄榄油和蒜蓉，炒至有香味微黄，离火。

　　2、将蒜蓉均匀放入带子上。

　　3、大蒸锅放小半锅水，置炉上开大火，水开后将带子入蒸笼大火蒸5分钟，取出。必去多余的汁，请客时可以将蒸好的带子换到干净盘子里。

　　4、蒸带子的时候做酱汁，原小号不粘锅，置炉上开大中火，放入所有材料3煮滚，调小火，放入材料4的生粉水，兜匀煮至汁滚，离火。

　　5、将葱花撒到蒸好的带子上，浇上酱汁即可上桌了。