简介 甜椒清脆，鸡丝高蛋白低脂肪，燕麦降血脂，简单用市售鸡汤煮成稀饭，年后减重的早餐好选择。 材料三色彩椒各半颗 无骨鸡胸半块 燕麦片100～150g 鸡汤500ml做法1

　　准备材料。

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　　小锅，倒入鸡汤加热。

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　　汤热后加入三色椒(切小丁)。

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　　续加入鸡丝。

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　　煮熟，汤滚。

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　　加入燕麦片，拌匀，关火。

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　　完成，盛碗，上桌。

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　　喜爱胡椒味可适量加入调味(亦可不加)。