简介 中医说我可以每月吃几次花胶，对骨骼关节同生理期都有益处，但现在花胶实在太贵，所以决定买细只的BB胶，每星期吃一次～吃了几次，觉得头发指甲长快了，皮肤也感觉滋润了，莫非真的是花胶功用？ 材料已浸发BB花胶(任何品种都可)12只 莲子20粒 百合3汤匙 冰糖适量 全脂牛奶1盒 水2.5盒（牛奶盒)做法1

　　 花胶预先浸发(详情可参考我另一个贴)，剪碎

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　　 莲子百合洗净浸软

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　　 将花胶、莲子、百合、冰糖、鲜奶和水一并放入炖盅

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　　 慢火隔水炖两小时，让莲子百合软糯、胶质释放，并与鲜奶融合(我用高速煲炖40分钟)

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　　 享受滋润甜美的花胶炖鲜奶