简介 赶时间出门，又想带便当。于是用最快速的方法，做了美味又营养全面的电锅料理。只要把食材全放进电锅就行了，免顾火有免方便！ 材料红藜麦1杯 番茄2颗 鲔鱼1罐 栗子南瓜随意 蒜粒2颗做法1

　　红藜事先用热水泡浸20分钟

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　　番茄对切，南瓜切成可以放锅中大小，开鲔鱼罐头并洒上胡椒粉。

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　　全部食材倒入电锅中，注入1.5杯水，盖上盖子，按下开关，待开关跳起即可

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　　完成

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　　装碗