简介 核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。把南瓜及核桃和豆浆一起打，健康营养就是这么简单! 材料

　　黄豆 1杯,核桃 适量,南瓜 1/4颗

南瓜核桃豆浆的做法

　　1、将黄豆.南瓜蒸熟备用；

　　2、加入核桃一起放入果汁机打即可。