青花菜 1朵,虾仁 适量,红萝卜 适量,蒜末 2小颗,盐 少许,胡椒粉 少许

　　1、虾仁洗净去肠泥，备用青花菜洗净切小朵，去粗皮，备用红萝卜洗净去皮切粗丝，备用

　　2、少许油炒香蒜末，下青花菜略炒，下虾仁及红萝卜还有调味料翻炒至蔬菜及虾仁熟，完成！