在现实生活中，有些人洗脸时感觉伤身后有人，闭着眼睛觉得特别恐惧，很有可能是心理焦虑的问题，通常情况下人们产生心理焦虑跟植物性神经系统亢奋有一定的关系，一般人们出现这类症状可能跟集中注意力相对困难，并且具有丰富的联想能力。

　　01、其实人们在生活中一旦出现焦虑的情况，会导致工作效率降低、社会活动能力下降等等情况，如果想要缓解情况相对轻微，可采用维生素B进行调节。

　　02、但不排除有些患者在生活中出现这类症状相对严重，此刻需要使用中药来进行调理。必要的时候建议人们配合调节神经药物来进行治疗，当然在生活中要不断的调节自己的情绪，需要保持心情舒舒畅，并且饮食要丰富。

　　03、在饮食方面要注意多样化，营养均衡的摄入，饮食清淡，但是人们在生活中不要吃麻辣刺激等等食物。

　　04、产生焦虑症跟平时人们的心情有很大的联系，建议人们要不断的调节心理，避免引发众多问题。