西红柿切块，西兰花切小朵，牛排拿出静置在厨房纸上10分钟，再将牛肉表面水分吸干，同时加入胡椒粉、微量盐。之后将牛排放入油锅中翻炒至2分钟，再翻面煎2分钟，最后将牛排盛入碗中，美味的牛排就完成了。

　　 准备食材：西兰花、西红柿、肋眼牛排、胡椒粉、盐、橄榄油

　　 1、西红柿切块，西兰花切小朵，将牛排拿出静置在厨房纸上10分钟，再将牛肉表面水分吸干。

　　 2、再加入胡椒粉、微量盐

　　 3、起锅烧油，将牛排放入锅中，翻炒至2分钟后，再翻面煎2分钟。

　　 4、盛入碗中，美味的牛排就做好了。