南瓜 适量,无盐奶油 适量,胡椒粉 适量,义大利香料 适量,橄榄油 适量

　　清洗南瓜表面后，去籽切成块(不用去皮)，取适量使用。

　　 将南瓜块放入容器，加入些许橄榄油、胡椒粉和义大利香料，摇晃使之均匀。

　　 挖一点无盐奶油抹到每一块南瓜上，追求重口味可以最后再撒上一点调味料。

　　 放入180度预热的烤箱，烤20分钟左右，熟透即完成。