简介 简单方便沙拉 早午晚餐都可以食用 连在减肥的好朋友们也可以一起享用 夹生菜夹土司夹贝果 单吃也好吃!!!!! 大家快一起做吧^^ 材料马铃薯手掌大小2颗 红萝卜1条 小黄瓜1条 地瓜1条 水煮蛋2颗 盐巴少许 costco凯萨酱2匙做法1

　　 先将马铃薯去皮切片及红萝卜去皮对半切，水煮蛋可一起放入锅内，水淹过食材后洒些盐巴，电锅外放两米杯

2

　　 空档时将小黄瓜切四等份把内籽去除后切丁，放切盐巴开始搓至出水（去腥味），用水冲一下备用 电锅跳起后，红萝卜与水煮蛋取出过冷水，锅内水倒出来将马铃薯压成泥状

3

　　 我家地瓜是现成的，也可在蒸马铃薯时另外将地瓜洗净放在锅边蒸煮，用烤箱也可以（时间较长）！放入地瓜主要是用来提高甜度及黏度，就不用在加太多沙拉酱

4

　　 红萝卜较凉之后切丁和小黄瓜一起放入锅内搅拌，将水煮’蛋黄’一同放入

5

　　 去ＣＯＳＴＣＯ买的凯萨鸡肉沙拉附送的沙拉酱两圆匙后搅拌均匀

6

　　 最后加入蛋白稍微拌一下就完成囉！

7

　　 冰在冰箱随时可以挖出来食用，也是早餐与消夜好伙伴！