简介 最怕油滋滋的炒饭了!也不喜欢吃多对身体有害的火腿，索性自己来做这道超简单的快速料理!! 先把饭和蛋汁混好，炒出来才能每粒都是均匀金黄色唷! 材料

　　白米 1.5米杯,生鸡蛋 1颗(打散),青豆仁 半米杯,红萝卜丁 半米杯,生玉米粒 半米杯,水 1/2米杯,橄榄油 1茶匙,盐巴 1茶匙,糖 1茶匙,黑胡椒粒 1/4小匙

无火腿黄金蛋炒饭的做法

　　1、白米煮熟，放入冰箱6小时

　　2、在炒锅中放青豆仁、玉米粒、红萝卜丁、水和调味料，用中小火煮到水几乎烧尽

　　3、饭和蛋汁拌匀，在炒锅中加入油，把拌好的饭加进去

　　4、转中火，慢慢翻炒直到蛋熟即可