梨 1颗,白木耳 3-4朵,莲子 半碗,枸杞 1小匙,冰糖 适量

　　1、白木耳泡发后，去掉中间的蒂心并剪成小块状;枸杞洗净;莲子洗净泡软;梨去皮切块状，备用。

　　2、准备一锅冷开水，放进白木耳,梨,莲子，开大火煮滚后转小火续煮1小时（转小火时再放进枸杞即可），最后加冰糖调味。