简介 一个巧克力马芬才25卡，有可能吗？这个食谱用燕麦代替面粉，用优格代替奶油，用苹果泥代替糖，只使用蛋白而非全蛋，但是风味完全不减，马芬依然松软湿润还多了苹果香，是款超轻盈解馋甜点喔！减肥再也不用痛苦忌口了，试试这个美味无负担又可以在15分钟内完成的食谱吧！ 材料燕麦14/3杯 蛋白3个 苹果泥(或苹果酱)1/2杯 可可粉3/4杯 无糖优格1/2杯 苏打粉11/2茶匙 泡打粉11/2茶匙 盐1/4茶匙 热水1杯 糖(可省略)适量 装饰用巧克力(可省略)适量做法1

　　 将所有材料于一盆中搅拌均匀(如果有果汁机或食物处理机可将所有材料倒进去打匀口感会更细致) 用厨房纸巾沾一点点油，将油均匀沾附于马芬模上

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　　 将面糊倒入马芬模中，放入已预热175℃的烤箱中烤约10-15分钟即完成(烤的时间长短视马芬大小决定，这个食谱份量我做了12个马芬，烤12分钟)