简介 大鱼大肉吃多了，想来份轻食吗？又或者想带着宝贝们到郊外野餐呢？这份三明治我们全家都很喜欢喔，希望你也喜欢。 材料吐司8片 莴笋4片 熟煎蛋2颗 美奶滋酌量 烤肉酱1大匙 糖少许 里肌肉6片 烤肉酱1大匙 酱油1大匙 亚麻仁油1大匙 七味唐辛子粉酌量 黑芝蔴酌量 白醋0.5大匙 糖1小匙 红萝卜半条 洋葱1/3个做法1

　　分别准备好所需的各项食材。

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　　取一片吐司，单面涂好美乃滋，上面放置一片莴苣后再叠上烤肉片三片。

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　　（继续往上接续堆叠），再取一片吐司双面涂好美奶滋→加上配菜均匀地分布在吐司上→取一片吐司双面涂上美奶滋后叠上→接着放上煎蛋→莴苣→最后取一片吐司单面涂上美奶滋覆上，即完成。

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　　最后以面包刀将吐司对角切，即可。（如果讲究口感也可将吐司边一并切除）

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　　外带食用的时候，可以将三明治以三角形塑袋包装好，比较方便食用也不怕沾手喔。