黄芪3—5片，红枣3粒

　　1、红枣用温水泡发洗净后去核（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）；

　　2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟（正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出）；

　　3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上（不要用电磁炉，要用明火）。 是不是很简单，想要甩掉肉肉的美眉们动起手来吧。