简介 红枣含有丰富的营养成份，养生功效不用说大家都知道，平时常食红枣还可以达到增强体能的效果，所以古话有“日食三枣、长生不老”就是这个意思。同样核桃也是营养成份和功能特别高的一种坚果，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,适当吃点核桃对人身可谓是百益无害。两种营养丰富的食材再搭配上营养丰富的燕麦，可谓称得上是营养中的营养。 材料

　　紫衣核桃5个，小栆10颗，燕麦80g，清水800g

红枣核桃燕麦露的做法

　　1、紫衣核桃去壳洗净备用、小栆去核洗净备用；

　　2、将洗过水后的燕麦、核桃、小栆、清水等一起放入豆浆机桶中；

　　3、豆浆机接通电源，选择热饮区--果仁露后，按启动键；

　　4、大约20分钟左右，果仁露制作完成。

小诀窍

　　喜欢喝甜的，可以再增加几个栆的量或加少许糖。