大米，盐，花生油，菠菜，胡萝卜，牛肉粉，虾仁

　　1.将米与盐加油提前腌制；

　　2.胡萝卜刨丝；

　　3.将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝小火熬制；

　　4.浓稠后加入菠菜；

　　5.最后加入牛肉粉调味；

　　很多人大概觉得早上做粥时间很赶，其实不然，腌好的米早上有40分钟足以让它浓稠，香馥。