懒人版糖醋鲷鱼的做法
发布时间:2019-03-10 16:52:24
简介 用泰式甜酸酱取代蕃茄酱、糖、醋繁复的酱料,同样做法也能换成猪梅花或者鸡腿肉。 材料冷冻鲷鱼片270g/一片 红甜椒10g 黄甜椒10g 青椒15g 蒜头适量 地瓜粉/面粉适量 盐、糖、白醋适量 泰式甜酸酱3大匙 盐1茶匙 糖1茶匙 白胡椒粉适量 米酒1大匙做法1
《备料》鱼片用纸巾擦干表面水分后纵向切一半,横向切约2公分宽。三色彩椒切大约1公分的菱形片(或不规则也可以啦!)蒜头切碎。
2鱼片用醃料拌匀后放置。
3将三色彩椒放入同一个碗,用热水泡约30秒后把热水倒掉。
4另一个大碗装地瓜粉/面粉,把醃过的鱼肉沥干或稍微擦拭干净水分后放入,尽量让每一片鱼肉都有沾到薄粉。
5炒锅倒入一大匙油,开中火,油开始出现油纹时,把4的鱼片放入,每面都煎有金黄色就把鱼片推到锅边或另放一个碗。
6这时候锅内应该是有浅浅的一点油,中间部分放入蒜末炒出一点香气后,在蒜末上倒入甜酸酱拌匀,酱料稍微有起泡后,跟鱼片拌匀,再倒入三色甜椒拌匀,试味道后可以加入适量白醋或糖调整成喜欢的味道。
7起锅完成。