菠菜，干豆腐

　　1、爆锅，下辣椒酱，加水、葱姜蒜。

　　2、开水放干豆腐。

　　3、汤汁差不多时，加菠菜，勾芡，调味，盛盘开吃。

　　菠菜是焯过的，而且含量也不多，所以，我想，偶尔食用一次应该对身体无碍的哦。