简介 想吃咖哩？那就来煮个有营养价值的菠菜牛肉咖哩吧！ 材料菠菜三大把 牛肉250公克 洋葱半颗 胡萝卜一根 马铃薯一颗 咖哩块四小块 水800cc 橄榄油少许做法1

　　菠菜切碎 牛肉切块 马铃薯切块 胡萝卜切块 洋葱切丁 咖哩块切小块

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　　少量橄榄油将牛肉表面煎熟

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　　将切碎的菠菜用水烫30秒取出

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　　加入适量的油将洋葱炒软再加入萝卜拌炒

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　　接着将菠菜 与 牛肉加入拌炒

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　　加入水 与 咖哩块 拌煮

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　　拌煮至汤汁浓稠

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　　接下来准备好白饭就上可以上桌了