简介 忙碌的时候, 调个拌面酱, 煮个面条, 烫青菜, 水煮蛋. 营养均衡, 美味的快餐上桌囉 ( 吃素的朋友可以把肉燥省略, 或是用素肉燥代替 ) 材料肉燥1碗 面条3人份 青菜3人份 水煮蛋3颗 芝麻酱2大匙 饮用水2大匙 素蚝油2大匙做法1

　　 先调麻酱. 将芝麻酱用水调开成为糊状 , 再加入素蠔油

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　　 搅拌均匀备用

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　　 同时加热肉燥, 下面, 烫青菜. 最后将面条装碗, 淋上麻酱与肉燥, 加入青菜与水煮蛋即完成

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　　 ** 调好的麻酱, 当日没有食用完毕可放冷藏. 但是..还是建议尽早食用完