简介 拌入橄榄油和大蒜的意式细面，只需少量材料，简便易做，是晚餐或款客的美食，并低胆固醇，富含纤维、维生素A、C、泛酸、叶酸、铁。 材料

　　普通或全麸意式细面350克，新鲜菠菜700克，纯橄榄油5汤匙，大蒜4瓣，松子仁50克，盐、黑胡椒碎适量

意式细面的做法

　　1.烤炉中温预热。菠菜洗净，除去黄叶和老茎，放入盐开水中煮一分钟，取出置冷水下冲淋后沥干。用手尽量挤去水分，略切待用。

　　2.面和适量盐放入沸水中烧煮，加一汤匙橄榄油防止黏锅。按包装袋上的说明将面煮熟但仍有韧度。

　　3.煮面时，大蒜拍碎，用大煮锅加热剩余的橄榄油，文火将大蒜煎软煎黄。松子仁放入烤炉，烘至略黄（切勿烤焦），加入锅中。

　　4.面沥干，放入锅中。加入菠菜拌匀，加盐、胡椒调味，立即上桌。